足を整える。

かかとの固い角質緩和

足を整える。

こんにちは😊nacocoro豆知識ライター🥜かおりですっ👩‍🏫

足のお話です♪

足って、私たちの全身を毎日支えてくれている重要な部分ですよね🙂

今日は足元にありがちなトラブルについて、お話をしていきますね😊

最近は足裏や足指をうまくつかえず、このように無自覚に指が浮いてしまう浮き指や、

扁平足(へんぺいそく)と言う足裏のアーチがない方が増えていたりするそう。

子ども達の足にも増えてきている状態で、バランスがうまく取れず、長時間立っているとふらつく子がふえているそうですよ。

本来であれば土踏まずだけ浮いているのが理想です。浮き指の状態だとかかとと、

指の付け根2点に重心がかかっています。

 

足裏にあるアーチ(土踏まずの部分)もとても大切なもので、歩いたり走った時に地面からくる

衝撃を吸収して、私たちの膝や腰などを守ってくれます😊

 

足のお爪にお悩みの方にも多い浮き指。

あなたの足はいかがですか?

足裏・足指がしっかりと使えるようになると、

使う筋肉が増えも代謝も⤴️

 

ダイエット効果も期待できるそう😆

自分の現状を知り、メンテナンスをしてあげる。

意識を向け、足指・足裏を使えるようになるとこれだけの嬉しいメリットが😊

 

足は見えないし🤭と放っておかず足のお爪が痛かったり、気になるなら必要なケアやカットをする。

今はましだけど、冬場にはかかとがとにかく固くなり、踏み込みにくくなるなら、今のうちから柔らかくケアしておく。

まずはできるメンテナンスからスタートしましょう😊

身体は全て繋がっている🍀

 

足元から整え、健康な美しさと、見た目の美しさ両方を目指していきましょうー😊✨

 

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