冷え解消におすすめの食べ物の話♡
こんにちは😃nacocoro豆知識ライター🥜かおりです👩🏫
美爪育成にとっても、女性にとっても健康な身体にとっても大敵な【冷え】少しずつ朝夕涼しくなってきたり、夏場の冷房により知らず知らずのうちに身体の内側まで冷えてしまっていますね🥺
ぜひとも身体の内側から身体の中を温めたい！！
実は漢方では「陰陽論」という考えがあり、冷え性の方 【陰性体質】
体温が年中高くぽかぽかな方 【陽性体質】
と分けられます😳
そして、食べ物も同じように
【陰性食品】＝身体を冷やす食べ物
【陽性食品】＝身体を温める食べ物
これも見分け方があり、
【陰性食品】
・南国が産地🏝
・夏が旬🌻
・青・白・緑といった色をしている
【陽性食品】
・北が産地☃️
・冬が旬❄️
・赤・黒・オレンジなど濃い色をしている
特に産地で考えてみると、
なんとなくイメージがつきやすいですよね？
中でもショウガは陽性食品の王様🥇
1日の摂取量の目安は親指２本分(20㌘)
副作用のないハーブ🌿
と言われるショウガは、血流をよくし、身体を温める作用、抗炎症作用も期待できるそうですよ♡
内側から冷えを克服して、血流をよくし健康且つ美しいお爪を目指しましょう💎✨
指先から始まる、自分が主役の人生を♡
