いつもブログを読んでいただき
ありがとうございます✨
福井県敦賀市櫛川にあります、
『自爪を健康に育むサロン』
自爪育成ネイルサロン
コンプレックス爪施術対応
かなこです♡
かなこです♡
食欲の秋ですね〜
秋は美味しい食材が
たーくさんあるので大好きです！笑
先日は実家で採れたカボチャで
スープを作りました♪
これがまためちゃくちゃ美味しくて
あっとゆーまになくなりました
次は栗拾いに芋掘りに、、と
秋のイベントも盛りだくさん
気付けば食べる事ばかり
考えているようです
さて、みなさんはお爪のために
食事には気を付けてますか？
爪がすぐ割れるけど
カルシウム不足？
爪や髪と言えばカルシウムでしょ？
と思われがちなのですが、、
実は違うんです❌
爪の成分はケラチンと言う
タンパク質からできています。
しかしいくら良質なタンパク質を摂っても
そのままじゃ良さが半減してしまいます。
そこで必要なのが『ケイ素』
なのです
ケラチンを結合する役割があります。
この二つを摂取することが
美爪への近道なのです！
豊富に含まれている食材だと
ジャガイモやオーツ麦、大麦、海藻、
など身近な食材がたくさん✨
ケイ素には
免疫強化や細胞再生など他にも
身体に嬉しいものがたくさん♪
お爪だけでなく健康面にも
ぜひ摂取したいですね！
そして忘れてはいけないのが保湿♡
今日もしっかりオイルを塗って
後半も家事育児仕事
がんばりましょー！！
Information
福井県敦賀市櫛川にある
自爪育成・深爪緩和に特化した
ネイルサロン nacocoro ナココロ
ネイルチェンジ時は一層残しフィルイン導入サロン
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