いつもブログを読んでいただき
ありがとうございます✨
福井県敦賀市にあります、
『自爪を健康に育むサロン』
自爪育成ネイルサロン
コンプレックス爪施術対応
あかね です♡
あかね です♡
こんにちは☺️
暑さもほとんど無くなり
食欲の出てくる
時期ではないでしょうか
皆さん栄養管理はできていますか？
栄養管理も爪につながる
大切なこと
↓今日は栄養管理チェック☑︎↓
◻︎水分をあまりとれていない
◻︎お酒をよく飲む
◻︎タバコを吸う
◻︎お菓子をよく食べる
当てはまるものがある人は
要チェック
〈水分不足〉
体重1キロにつき
約35mlの水が必要と
いわれています
例）体重50キロの人
50×35=1750ml
水分が不足すると
爪の主成分である
タンパク質（ケラチン）が
不足しもろくなり
割れやすくなります
→自分に合った
水の量をとりましょう☝️
〈お酒を飲む〉
お酒の飲み過ぎは
肝臓が悪くなり
爪が割れる原因に
〈タバコを吸う〉
長年タバコを吸っている人は
爪が黄染（黄色くなること）
していきます♀️
→お酒やタバコは
出来るだけ
控えるようにしましょう
〈お菓子をよく食べる〉
お菓子を食べすぎて
食生活に偏りがでると
縦爪や割れる原因に
→栄養やバランスのとれた
食事をしましょう️
Information
福井県敦賀市にある
自爪育成・深爪緩和に特化した
ネイルサロン nacocoro ナココロ
ネイルチェンジ時は一層残しフィルイン導入サロン
予約・問い合わせ↓↓
◽️ネイルメニュー&料金
※定休日・営業時間外は翌営業日・翌営業時間内に返信します♀️
